Ein kleiner Leitfaden durch den Kursdschungel:

Aroha: Elemente aus neuseeländischem Kriegstanz, traditionellem Kung Fu-Fighting und Thai Chi fordern Kraft und Ausdauer. Starke und ausdrucksvolle sowie weiche und
sinnliche Bewegungsabläufe im 3/4 Takt eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Bauch Beine Po: Kräftigung und Straffung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräten. Erfolg ist garantiert.

Bauchtanzkurs: Bauchtanzübungen für Beginner und Fortgeschrittene. Löst Verspannungen und hilft bei Rückenproblemen.Die Kursteilnahme kostet 9,90 € für Mitglieder und Nichtmitglieder. Selbstverständlich ist die Nutzung von vorhandenen 10er Karten möglich.

Drums Alive: Bei rhytmischem Trommeln auf Gymnastikbällen - Freude und Spaß an Bewegung erleben.

Entspannungsmix: Eine Reise durch die Welt der Entpannung. Hier kann man einfach mal die Seele "baumeln" lassen.

Fettbrenner: Ein intensives Kreistraining garantiert maximalen Kalorienverbrauch und verbessert Kraft und Ausdauer.

Guten Morgen Mix: Eine Mischung aus Ausdauer, Kräftigung und Entspannung garantieren einen schwungvollen Start in den Tag.

IndoorCycling: Ausdauertraining auf dem Fahrrad für jedermann und jedefrau, Training des Herz-Kreislaufsystemes unter Pulskontrolle und mit viel Spaß sowie toller Musik.
Bitte tragen Sie sich für diesen Kurs in die entsprechenden Listen ein.

KidsClub: Während die Kinder mit Sport und Spiel beschäftigt sind, gönnen sich die Eltern eine Auszeit um, beispielsweise bei einer wohltuenden Massage zu entspannen.

Little Steps: Ein Tanzkurs für unsere Kleinen. Kinder zwischen 6 und 10 Jahren lernen hier Ihre ersten Tanzschritte. (4,00 € pro Kursstunde)

Pilates: Ein schonendes Übungsprogramm, das vor allem die Tiefenmuskulatur des Rumpfes beansprucht. Spezielle Spannungsübungen verhelfen zu mehr Kraft und Flexibilität und zu einer verbesserten aufrechten Körperhaltung.

Pump It: Effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln. Mit Hilfe verschiedener Gewichte kann jeder sein eigenes Training gestalten, ob jung oder alt, ob Mann oder Frau.

Rücken Spezial: Ziel dieses Kurses ist es , den Rücken zu kräftigen und zu mobilisieren. Einseitiger Belastung im Alltag oder Beruf wird hier der Kampf angesagt. Um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern wartet ein Mix aus gezielten, wirbelsäulengerechten Übungen mit oder ohne Zusatzgeräten.

Step Fitness: Ein buntes Programm aus Schrittbewegungen mit und ohne Stepbrett, kombiniert mit Kräftigungsübungen und anschließendem Streching, bringen die Kalorien zum Purzeln.

Teenie-Spezial: Kraft- und Ausdauertraining an entsprechenden Geräten, speziell für junge Leute zwischen 12-18 Jahren. Fördert Kondition und Konzentration mit Fun-Effekt.

Yoga: Durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen werden innere Ruhe, Körperbewusstsein und Elastizität erzielt.

Zumba: Tanz dich fit - lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout.

Zumba Gold: Das gemäßigte Einsteigerprogramm in die Welt des Zumba.

Rehasport: Durch Sport und Gymnastik mehr Lebensqualität. Kurse auf Rezept vom Arzt, jeweils 45 min.

Kinderbetreuung: Malen und Spielen unter Betreuung, während die Eltern sich sportlich bewegen. Gebühr 2,50 €